Taller Crossfit: Michelle Alejandra Vélez

¿Cuál ha sido tu experiencia en este taller?

Mi experiencia ha sido favorable ya que he visto más disciplina en mí, sobre todo que mi condición física ha mejorado. Ahora tengo más resistencia, físicamente me gusta como me veo, ya que a pesar de ser una actividad en la que bajas de peso también te sirve para tonificar y tomes una buena figura. Me agrada estar ahí ya que he conocido a varias chicas –algunas extranjeras- que se interesan por su salud- Igualmente hay muchos chicos, a quienes les preocupan tener una buena figura.

¿Cómo te enteraste y cómo ingresaste a Crossfit?
Me fue entregado un folleto en el cual venía la información de las actividades deportivas que hay. Me llamó la atención Crossfit porque combinas multientrenamiento, cardio, me agradó la idea y empecé en el mes de enero, a inicios de este semestre. Voy tres veces por semana.

¿Qué has aprendido practicándolo?
He aprendido que tengo mucha resistencia, no puedo pasar una clase sin tomar agua. Saber respirar bien para poder continuar con la rutina. He aprendido que soy flexible y fuerte, al usar las pesas y hacer lagartijas, me doy cuenta que tengo fuerza en los brazos.

¿Cómo has combinado este taller con tus estudios?
Me ha ayudado a distraerme de las actividades escolares. Cuando estoy estresada y voy a entrenar me ayuda a liberarme de toda la tensión que traigo. Después de los entrenamientos tengo una clase, llego a la clase con toda la actitud, pongo atención y no estoy agotada. Traigo la energía y la inercia para hacer más cosas.

¿Invitarías al resto de la comunidad universitaria a integrarse a Crossfit?
Sí, estaría genial que se unieran a esta actividad, ya que si buscan un deporte el cual te ayude a mejorar la resistencia, la fuerza, elasticidad y equilibrio, siento que es un entrenamiento de alta intensidad que te ayuda a mejorar en todos esos aspectos.

 

DIRECTORIO

Publicación a cargo de la Lic. Yolanda Jaimes Vidal, Coordinadora de Comunicación Interna
Grecia Juárez Ojeda, Directora
Cristhian Adal García Hernández, Subdirector, Jefe de Información
Jesús Del Pozo Sotomayor, Jefe de Fotografía
Eric Contreras Santos, Jefe de Fotografía Deportiva
Arlette Sánchez Santos, Editora

Reporteros
Dafne Ixchel Agüero Medina, Jefa de Sección/Cultura
Gibsy Sagrario Gonzalez Garcia, Reportera de Proyectos de Impacto Social

Opinión
Grecia Juárez Ojeda, Colaboradora
Carolina Méndez, Colaborador
Itzel Reyes Camargo, Colaboradora
Roberto Carlos Pérez Hernández, Colaborador
Cristhian Adal García Hernández, Colaborador
Jesús Del Pozo Sotomayor, Colaborador
Rocio García González, Colaboradora
Diego Efrén Torres Fernández, Colaborador

Diseño y Edición Gráfica
Ma. Fernanda Bretón Vega, Coordinadora
Mayra Renne Beltrán Garay, Jefa de Diseño
Amanda Jimenez Cardenas, Jefa de Diseño
Maria Teresa de Jesus Guendulain, Jefa de Diseño
Azalea Hernandez Morales, Diseñador
Azalea Hernandez Morales, Maria Jose Guitierrez Arcega, Miguel Lopez Rosete, Aldo Arturo Gonzalez Ávalos, Rose Mary Susana Figaredo Ilustradores

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